ראשי › בריאות
בריאות
כל הכתבות, המדריכים והעדכונים במדור בריאות של המסוף – מתעדכן באופן שוטף.
בריאות
צעד אחר צעד: איך מתחילים שגרת הליכה ומתמידים בה לאורך זמן
הליכה היא אחת הפעילויות הגופניות הנגישות והיעילות ביותר. כך תתחילו נכון, תבחרו ציוד מתאים ותהפכו אותה להרגל קבוע.
בריאות
עונת השפעת בפתח: כך תיערכו לחורף בריא יותר לכל המשפחה
עם הגעת החורף עולה מספר מקרי השפעת והצטננות. הרגלים פשוטים, חיסונים ותשומת לב לסימני אזהרה יעזרו לעבור את העונה בשלום.
בריאות
היגיינת שינה: ההרגלים הקטנים שיעזרו לכם לישון טוב יותר בלילה
קושי להירדם, יקיצות באמצע הלילה ועייפות בבוקר. אילו הרגלים משפרים את איכות השינה ומתי כדאי לפנות לרופא.
בריאות
עובדים מול מחשב? כך תמנעו כאבי גב וצוואר בלי לעזוב את הכיסא
ישיבה ממושכת היא אחת הסיבות הנפוצות לכאבי גב. התאמות פשוטות בעמדת העבודה והרגלי תנועה קטנים יכולים לשנות את התמונה.
בריאות
שותים מספיק? כל מה שצריך לדעת על שתייה והתייבשות בקיץ הישראלי
החום והלחות בישראל מאתגרים את הגוף. איך יודעים כמה לשתות, מה הם סימני ההתייבשות ומי צריך להיזהר במיוחד.
בריאות
איך מנצחים את הג׳ט לג: מדריך מעשי לטיסות ארוכות מזרחה ומערבה
הפרשי שעות מבלבלים את השעון הביולוגי ופוגעים בימים הראשונים של החופשה. כך תתכוננו לפני הטיסה ותסתגלו מהר יותר ביעד.